Почему нельзя пить протеин на ночь?

Результаты большинства исследований подтверждают, что лучше всего на ночь принимать казеин. Именно при приеме казеина аминокислоты ...

Считается, что прием пищи перед сном провоцирует накопление жира, но это касается только продуктов с высоким содержанием жиров и углеводов.

Лучше на ночь пить казеин (или пачку творога рубить) , а протеин пить в перерывах между едой и после тренировке (сывороточный).

10 марта 2020 Фитбар.ру ответил: Протеин наиболее эффективен, если принимать его в определенное время: после сна, в течение дня, ...

Обычно люди покупают эту добавку в попытке нарастить мышечную массу. Но пригодится ли протеин для похудения? Лайфхакер решил разобраться в ...

Он утоляет чувство голода и за ночь мышцы получают все необходимые аминокислоты для роста. Он плохо растворяется в воде и имеет не очень ...

Без углеводов и полезных жиров меню профессионала представить нельзя, но именно белки – основной строительный материал для мышц. Без них ...

Не очень. На второй день блогер выпил гейнер в 11:00, затем — в 17:00 и ночью. Но так как закончилось молоко, ему пришлось смешать ...

Чтобы не потерять желанную массу безопасней всего употреблять казеин перед сном – около 40г. Так, вещество будет препятствовать разрушению мышц за ночь и ...